Technika
Sila
DISCIPLÍNA
Tréning
Skupina
MOTIVÁCIA
Atmosféra
ultimátného
TRÉNINGU
Ako
#BYTLEPŠÍM
Objav v sebe silu
Pomôžeme v Tebe nájsť skrytú silu a vytrvalosť. Uvidíš na sebe, čo všetko dokážeš.
TVOJE ZDRAVIE - TVOJA CESTA
Každé cvičenie vieme naškálovať na tvoje problémy/potreby. Ak máš tréning po chorobe alebo zranení, nemusíš sa báť.
Tekutiny
Tekutiny sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie tela počas tréningu. Na bare sa aj o túto zložku postaráme.
NA KONDÍCII ZÁLEŽÍ
Zaži na vlastnej koži, ako si vieš zlepšiť kondíciu. Garantujeme, že sa ti zlepší komfort každodenného života.
STROJ PRVEJ TRIEDY
Vybuduj si s nami tie správne cvičebné návyky. K tomu skvelá komunita ľudí, ktorá je v tom s tebou a o zábavu je postarané.
Getfit je miesto,
#kde zmeníš viac ako len postavu
Naše tréningy sú orientované na maximalizáciu odbúravania tuku, všeobecnú kondíciu s budovaním
kvalitnej svalovej hmoty. Klientov prevedieme možnosťami trénovania a nájdeme im vhodný stupeň
záťaže, tak aby dosiahli čo najefektívnejšie svoje ciele. Súčasťou našich tréningov je aj zlepšenie
mobility, pre odolnejšie kĺby, život bez bolesti a urýchlenie regenerácie po tréningu.
Zameriavame sa na funkčné cvičenie od začiatočníkov až po pokročilých. V prvej fáze je to o pohybe
s vlastným telom, aby šport bol medicínou a telo nebolelo. Časom sa snažíme pridávať prvé váhy
a keď už chce človek posunúť svoj tréning ďalej, tak zapojíme aj činky.
Avšak väčšina našich tréningov je mix pohybu s vlastným telom, gymnastiky, časťou vzpierania.
Pokročilejší poznajú zameranie naších funkčných tréningov, to sa vykonáva vo vyššej intenzite a
človek odcvičí viac ako v bežnom fitku za určitý čas.
“ Dnes už cvičenie nie je len o kráse, podstatným atribútom je zdravie. “
GETFIT je miestom kde zmeníš viac ako len svoju postavu. Vybuduješ vytrvalosť, silu,
kondíciu, techniku na vzpieranie a spoznáš skvelých ľudí, ktorí ťa vždy radi podporia a
rozosmejú. Či si úplný začiatočník, crossfit veterán alebo len sa rád hýbeš, určite si u nás
nájdeš miesto. Príď k nám zdvihnúť svoje limity,
Zameraj sa
NA ZMENU
#1 Funkčný tréning
Funkčný tréning je program zameraný na zlepšenie kondície a sily pomocou rôznorodých cvičení. Využíva prvky z rôznych disciplín ako sú gymnastika, vzpieranie a kardio tréning. Jeho cieľom je dosiahnutie celkového zlepšenia fyzickej pripravenosti a výkonnosti.
#2 SILA
Sila je kľúčovým prvkom vo funkčnom tréningu a je mnohokrát testovaná pomocou zdvíhania závaží a iných cvičení s ťažkými váhami. Funkčné tréningy zvyčajne zahŕňajú prvky vzpierania a powerliftingu, ktoré sú navrhnuté na zlepšenie sily a výkonnosti. Silové cvičenia sa často kombinujú s rýchlymi a kondičnými cvičeniami na vytvorenie tréningových sérií, ktoré testujú celkovú fyzickú pripravenosť.
#3 DETSKÝ TRÉNING
Detské tréningy sú v prvom rade zamerané na aktívny životný štýl prostredníctvom zábavných a podnetných cvičení. Naše tréningy pre najmenších od 7 rokov sú navrhnuté tak, aby podporili rozvoj flexibility, koordinácie a sily, pričom dbáme na bezpečnosť a správne prevedenie cvikov s primeranou intenzitou. Avšak hlavným cieľom, či už ide o dospelákov alebo mini GetFiťákov, je, aby sa nielen zabavili, ale aj sociálne interagovali a aby práve pohyb bol pre nich jedným z kľúčových pilierov v živote.
Skúsení
TRÉNERI
PETER KOLLÁR
majiteľ gymu / tréner / fyzio
LUCIA LENGYELOVÁ
tréner
